МАРАФОН
СТРОЙНОСТИ
Как сбросить вес без стресса и голодовок — с любовью к себе
от @ma_linochka
СТАРТ МАРАФОНА 1 февраля 2026
ПОЧЕМУ Я
ЭТО ДЕЛАЮ
ЭТО ДЕЛАЮ
Мне 46 лет, и я мама шестерых детей.
За 25 лет материнства я сталкивалась с множеством изменений в своем теле: беременности, роды, кормления.
А в последние 4 года мой вес стал максимальным. Размер одежды изменился с XS на L. Я стеснялась своей фигуры и старалась не смотреть в зеркало.
Я пробовала разные диеты, голодание и занятия спортом, но ничего не помогало. Я даже подумала, что теперь так будет всегда.
Но решила попробовать еще раз. Поставила цель иначе. И решила двигаться не от веса, а от здоровья и любви к своему телу.
И у меня получилось! Без спорта, диет и стресса!
Я хочу поделиться с вами своим опытом, поддержкой и тем, что действительно работает, чтобы вы могли чувствовать себя на все 100%.
И вес уйдет как побочный эффект!
За 25 лет материнства я сталкивалась с множеством изменений в своем теле: беременности, роды, кормления.
А в последние 4 года мой вес стал максимальным. Размер одежды изменился с XS на L. Я стеснялась своей фигуры и старалась не смотреть в зеркало.
Я пробовала разные диеты, голодание и занятия спортом, но ничего не помогало. Я даже подумала, что теперь так будет всегда.
Но решила попробовать еще раз. Поставила цель иначе. И решила двигаться не от веса, а от здоровья и любви к своему телу.
И у меня получилось! Без спорта, диет и стресса!
Я хочу поделиться с вами своим опытом, поддержкой и тем, что действительно работает, чтобы вы могли чувствовать себя на все 100%.
И вес уйдет как побочный эффект!
С любовью,
Ma_Linochka
Ma_Linochka
ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
—Ты доедаешь за детьми и
часто ешь "на автомате"
часто ешь "на автомате"
—Устала от попыток
«сидеть на диетах» и срывов
«сидеть на диетах» и срывов
—Тебе сложно уделить себе
внимание — всё время уходит на семью
внимание — всё время уходит на семью
—Хочешь снова почувствовать себя красивой, лёгкой, желанной
—Ты хочешь стройное тело, но без насилия над собой
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
-Минус 3-5 кг за 2 недели марафона
-Минус 5+ см в талии — по отзывам участниц
-Режим питания, подходящий лично тебе
-Поддержка, медитации, книга рецептов, обратная связь от нутрициолога
-Состояние: "Я красивая. Я в ресурсе. Мне нравится моё тело"
-Минус 5+ см в талии — по отзывам участниц
-Режим питания, подходящий лично тебе
-Поддержка, медитации, книга рецептов, обратная связь от нутрициолога
-Состояние: "Я красивая. Я в ресурсе. Мне нравится моё тело"
Уникальный подход к похудению
В марафоне мы научимся строить свои жизненные ритмы, исходя из состояния заботы о себе.
Марафон создан при поддержке и помощи профессионального нутрициолога, который помог мне.
Работа будет проходить в чате, где я буду поддерживать вас на каждом этапе.
Можно участвовать в марафоне с индивидуальным ведением, а также в группе c нутрициологом.
В этом случае нутрициолог будет индивидуально вести вас в течение 30 дней и подбирать схему, соответствующую вашим запросам.
В этом случае нутрициолог будет индивидуально вести вас в течение 30 дней и подбирать схему, соответствующую вашим запросам.
ПОЧЕМУ
У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ:
У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ:
Это не просто диета или спортивная программа.
Это новый образ жизни и питания, который сформирует здоровые привычки у вас и вашей семьи.
С нами работает сертифицированный нутрициолог с медицинским образованием. В марафоне можно участвовать с индивидуальным сопровождением нутрициолога, а также в групповом чате. В этом случае нутрициолог будет индивидуально работать с вами в течение 30 дней и подбирать схему, соответствующую вашим запросам.
Программа безопасна для женского здоровья и нацелена на заботу о своем теле и равновесии во всех сферах жизни.
Это новый образ жизни и питания, который сформирует здоровые привычки у вас и вашей семьи.
С нами работает сертифицированный нутрициолог с медицинским образованием. В марафоне можно участвовать с индивидуальным сопровождением нутрициолога, а также в групповом чате. В этом случае нутрициолог будет индивидуально работать с вами в течение 30 дней и подбирать схему, соответствующую вашим запросам.
Программа безопасна для женского здоровья и нацелена на заботу о своем теле и равновесии во всех сферах жизни.
ЧТО ВНУТРИ МАРАФОНА:
МЕДИТАЦИИ
Медитации: "Принятие себя", "Мой образ", "Шаг в стройность"
ПОДДЕРЖКА
Поддержка в телеграм-канале от Ангелины и нутрициолога.
МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ
Меню на каждый день и шпаргалка по питанию
Вопросы и Ответы
Безопасна ли программа для здоровья?
Что включает в себя индивидуальный подход?
Мои похудевшие подруги
Катерина К
Линочка дорогааая я стала легче на почти 5 кг🔥😍
А вдохновил меня твой пример и советы по питанию и движению! Прям волшебный пендель которого мне не хватало! Я так рада не могу передать! С лица ушел отек, чувствую себя гораздо лучше и легче встаю по утрам. Хотя еще конечно есть над чем работать! Хочу дальше вдохновляться твоим примером 🙏🏻
А вдохновил меня твой пример и советы по питанию и движению! Прям волшебный пендель которого мне не хватало! Я так рада не могу передать! С лица ушел отек, чувствую себя гораздо лучше и легче встаю по утрам. Хотя еще конечно есть над чем работать! Хочу дальше вдохновляться твоим примером 🙏🏻
Ирина К
Я довольна результатом!
Прошел всего месяц "нового питания", а я утром не боюсь посмотреть в зеркало, лицо не отёкшее , улыбаюсь))) Накрасила реснички, причесала бровки - и вперёд и с песней!!!
Глаз горит— красотка!!!!)))Все те кто не видел меня недели две- три, с похвалой говорят, что я постройнела, помолодела, спрашивают —не влюбилась ли ....?!)Поменялся гастрономический интерес — я оочень люблю шампанское, и вот, после месяца непития бокальчика вечером в пятницу, я его пробую.....
И Ооо, ужас !! —"какая гадость" ..этот мой любимый бокальчик шампанского.....!Мучного, алкоголя, соленого не хочется...
Прошел всего месяц "нового питания", а я утром не боюсь посмотреть в зеркало, лицо не отёкшее , улыбаюсь))) Накрасила реснички, причесала бровки - и вперёд и с песней!!!
Глаз горит— красотка!!!!)))Все те кто не видел меня недели две- три, с похвалой говорят, что я постройнела, помолодела, спрашивают —не влюбилась ли ....?!)Поменялся гастрономический интерес — я оочень люблю шампанское, и вот, после месяца непития бокальчика вечером в пятницу, я его пробую.....
И Ооо, ужас !! —"какая гадость" ..этот мой любимый бокальчик шампанского.....!Мучного, алкоголя, соленого не хочется...
Дарья Л
Лина, спасибо тебе за рекомендации! Минус 3 кг, и это без голоданий 😭😭
В моем ритме жизни нет возможности что-то кардинально менять, но мне так хорошо стало без этих 3 кг))
Чувствую себя гораздо лучше, отеки ушли, но до любимых джинс правда еще 2 кг осталось )))
Спасибо еще раз!
В моем ритме жизни нет возможности что-то кардинально менять, но мне так хорошо стало без этих 3 кг))
Чувствую себя гораздо лучше, отеки ушли, но до любимых джинс правда еще 2 кг осталось )))
Спасибо еще раз!
Результаты участниц марафона
500+ довольных участниц
Исходный вес: 92.9 кг, текущий вес: 87.3 кг
(минус: 5.6 кг)
- Объем груди (ОГ): 117 см —113 см ( - 4 см)
- Объем бедер (ОБ): 117 -112 см ( - 5 см)
(минус: 5.6 кг)
- Объем груди (ОГ): 117 см —113 см ( - 4 см)
- Объем бедер (ОБ): 117 -112 см ( - 5 см)
Татьяна Федотова
Исходный вес: 69 кг, текущий вес: 66.6 кг
(минус: 2,4 кг)
- Объем груди (ОГ): 92 -86 см ( - 6 см)
- Объем талии (ОТ): 86 -77❗️см ( - 9 см)
- Объем бедер (ОБ): 106 -102см ( - 4 см)
(минус: 2,4 кг)
- Объем груди (ОГ): 92 -86 см ( - 6 см)
- Объем талии (ОТ): 86 -77❗️см ( - 9 см)
- Объем бедер (ОБ): 106 -102см ( - 4 см)
Юлия Сабитова
Исходный вес: 65.7 кг, текущий вес: 60.1 кг
(минус: 5.6 кг)
- Объем груди (ОГ): 96 -90 см ( - 6 см)
- Объем талии (ОТ): 82 -75 см ( - 7 см)
- Объем бедер (ОБ): 101 -96,5 см ( - 4.5 см)
(минус: 5.6 кг)
- Объем груди (ОГ): 96 -90 см ( - 6 см)
- Объем талии (ОТ): 82 -75 см ( - 7 см)
- Объем бедер (ОБ): 101 -96,5 см ( - 4.5 см)
Ирина Суслова
итоги марафона «Стройнеем с Малиночкой»
В среднем каждая участница потеряла 3 кг!
Следующий марафон уже скоро — и ты точно не хочешь его пропустить!
Готовим новые фишки, атмосферу и...
Льготный вход для наших стройнеющих ангелочков! 🕊💖
Следующий марафон уже скоро — и ты точно не хочешь его пропустить!
Готовим новые фишки, атмосферу и...
Льготный вход для наших стройнеющих ангелочков! 🕊💖
| 3 | прямых эфира |
| 3 | медитации для тонкой настройки |
| 1321 | вопрос ответили |
| 10211 | тарелок съели |
| 4000+ | замеров |
| | |
